คุณเคยรู้สึกไหมว่า… เดินขึ้น-ลงบันไดแล้วเข่าขัด
งอเข่าแล้วมีเสียงดัง “กร๊อบ” หรือรู้สึกตึง ๆ ที่ข้อเมื่อขยับตัวนาน ๆ?
หลายคนมองข้ามอาการเล็กน้อยเหล่านี้เพราะคิดว่าเป็น “เรื่องธรรมดา” ของวัย หรือแค่เมื่อยล้าชั่วคราว แต่ในความเป็นจริงแล้ว…นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสำคัญของ “ข้อเข่าเสื่อมระยะแรก” ที่มาแบบเงียบ ๆ และค่อย ๆ ทำลายความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างอิสระของเราโดยไม่รู้ตัว
การปวดข้อ เข่าขัด หรือมีเสียงดังในเข่าไม่ควรปล่อยไว้ เพราะหากโครงสร้างภายในข้อเริ่มเสื่อม เช่น กระดูกอ่อนบางลง น้ำไขข้อแห้ง หรือข้อต่อขาดความยืดหยุ่น ปัญหาเล็ก ๆ เหล่านี้อาจลุกลามจนกลายเป็นข้อเสื่อมเรื้อรังที่ส่งผลถึงคุณภาพชีวิตในระยะยาว
ข่าวดีคือ เราสามารถฟื้นฟูสุขภาพข้อเข่าได้ตั้งแต่วันนี้ โดยเฉพาะการเติมเต็มสารอาหารสำคัญอย่าง “คอลลาเจนไทพ์ II” ที่มีบทบาทโดยตรงกับโครงสร้างของข้อต่อ
บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกลไกของข้อเข่า ความหมายของเสียง “กร๊อบ ๆ” ที่คุณได้ยิน และวิธีดูแลข้อเข่าแบบตรงจุดด้วย “คอลลาเจน” อย่างมีหลักวิทยาศาสตร์
